Ajuntament de Vila-real

sábado, 19 de octubre de 2013

La Concejalía de Deportes y Salud, que dirige Silvía Gómez, ha organizado un curso práctico en el que se enseñarán y practicarán las principales técnicas de relajación física y mental de la sofrología. "La sofrología es una disciplina científica que permite gestionar de forma eficaz y saludable el estrés y las emociones negativas y ayuda al individuo a desarrollarse de forma más positiva día a día", explica el profesor del curso, Héctor Jorge.

Entre los beneficios que, según Jorge, aporta la aplicación de las técnicas sofrológicas a nuestra vida están los de aprender a gestionar la ansiedad, mejorar la calidad del sueño, aumentar la autoestima, potenciar la concentración y memoria, vencer los malos hábitos e incrementar la productividad y creatividad. "En ningún caso se trata de una técnica de relajación muscular, ni una hipnosis clínica, ni una escuela de yoga, budismo o zen japonés", matiza el responsable del taller.

El curso está orientado al público en general y se desarrollará en 27 sesiones en las que se realizará una breve explicación teórica sobre diversos temas relacionados con el estrés y la salud y una parte práctica de técnicas de relajación que se ejercitarán en clase de forma conjunta y en las que se explicará qué, cómo y para qué son cada uno de los ejercicios. Además, los asistentes tendrán que llevar una grabadora o teléfono móvil para poder grabar la sesión y "así practicar en casa".

El taller se impartirá los jueves de 9.30 a 11.30 horas en el edificio de Servicios Sociales, comenzará el próximo día 31 de octubre y durará hasta junio. De momento, y para dar a conocer las características y beneficios de esta disciplina, se ha organizado una sesión informativa gratuita el próximo jueves 24 de octubre a las 9.30 horas en el mismo centro social.

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